Amla Juice Benefits: प्राकृतिक की तरफ से दिया गया एक अनमोल उपहार हैं आंवले के अंदर वह सभी गुण मौजूद होते हैं जो मानव शरीर को हेल्दी रखने के लिए बहुत ही कारगर साबित हो सकते हैं. आंवले के अंदर सर्वाधिक मात्रा में विटामिन सी और आयरन पाया जाता है जो हमारी आंखों की रोशनी और बालों को मजबूत बनाता है. साथ ही है हमारे भोजन के पाचन क्रिया में भी अहम भूमिका निभाता है.
अगर आंवले को सही तरीके से उपयोग में लिया जाए तो यह हमारे शरीर में होने वाली अधिकांश बीमारियों की एकमात्र दवा बन सकता है, आयुर्वेद की दुनिया में आंवले का एक महत्वपूर्ण स्थान है कई सारी दवाइयों और ब्यूटी प्रोडक्ट में आंवले कोप्रयोग में लिया जाता है.
आंवला जूस पीने का सही तरीका
वैसे तो आप आंवला जूस को किसी भी तरीके से पी सकते हैं इसके किसी भी प्रकार के साइड इफेक्ट नहीं है. लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से पीते हैं तो इसके गुण काफी हद तक बढ जाते है।
अगर आप आंवले के रस को सुबह खाली पेट पीते हैं तो यह आपके बेली फैट को कम करने में भी मदद करता है साथियों के पेट संबंधित सारी समस्याओं को दूर करता है.
Amla Juice Benefits For Hair (बालों के लिए आंवला उपयोगी है)
आंवले में विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, एवं विटामिन-B पाया जाता है जो हमारे बालों को काला घना और मजबूत बनाने में काफी मददगार होता है. यह आपके सफेद बाल और रूसी संबंधित समस्याओं को दूर करता है.
आपने कभी ना कभी गौर किया होगा कि ज्यादातर ब्यूटी प्रोडक्ट और हेयर प्रोडक्ट में आंवले का प्रयोग किया जाता है. अगर आप रोज सुबह आंवले के जूस को पीते हैं या फिर आप आंवले के टुकड़े को नारियल के तेल में रात भर रखकर सुबह अपने बालों की मसाज करते हैं तो यह आपकी बालों से संबंधित सभी समस्याओं को दूर कर देगा.
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Amla For Eye-Sight (आंवला आंखों उपयोगी है)
एक शोध के अनुसार पाया गया है कि जो लोग रोज आंवले का सेवन करते हैं या फिर आंवले के जूस का सेवन करते हैं उनकी आंखों की रोशनी सामान्य लोगों के मुकाबले अधिक पाई गई है. नियमित रूप से आंवले का सेवन करने से यह आपके चश्मे का नंबर भी कम करता है और धुंधलापन और अंधेपन की समस्या को भी दूर करता है. इसके लिए आप आंवले के रस में थोड़ी सी शहद मिलाकर रोज पी सकते हैं.
Amla For Skin Problems (त्वचा रोगों में आंवले के फायदे)
आंवले के रस को एक बहुत ही बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है यह आपकी स्किन पर होने वाले दाग धब्बे आदि से निजात दिलाने में काफी मदद करता है. इसके लिए आप रोज नियमित रूप से आंवले के रस पी सकते हैं और एक कॉटन की सहायता से भी आंवले के रस को अपने चेहरे पर एक फेस मास्क की तरह भी यूज कर सकते हैं.
Immunity Booster (इम्यूनिटी मैं आंवले के फायदे)
Amla Juice Benefits: जैसा की आप सबको पता ही होगा हमारा शरीर किसी भी प्रकार के संक्रमण रोग से बचाने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) का अच्छा होना बहुत ही आवश्यक है. और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मदद करता है, नियमित रूप से आंवले के रस का सेवन करते हैं तो यह आपको वायरल बैक्टीरिया या किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से लड़ने वाली इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाता है.
कोरोना काल में भी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए लोगों ने काफी अधिक मात्रा में आंवले का सेवन किया और अपनी इम्यूनिटी को Boost किया
Amal For Weight Loss (वजन घटाने में उपयोगी)
आंवले में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है जो आपके खाने को पचाने में काफी हद तक मदद करता है जिससे कि आपके शरीर के अंदर नई चर्बी का बनना बंद हो जाता है और पुरानी चर्बी को यह दूर करता है. इसके लिए अगर आपको सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आंवले के जूस का सेवन करते हैं तो यह आपके पेट को क्लीन रखता है और विषैले पदार्थों को शरीर से निकाल देता है.
FAQ About Amla Juice
Q.1 क्या आंवले के रस से मोटापा दूर होता है?
Ans. जी हां अगर आप नियमित रूप से गुनगुने पानी में आंवले के रस सुबह खाली पेट को पीते हैं तो यह आपके पेट पर बनी एक्स्ट्रा चर्बी को दूर करता है. और आपके पेट को अच्छी तरीके से साफ होने में मदद करता है.
Q.2 क्या आंवला बालों की समस्या को दूर करता है?
Ans. आंवले के अंदर विटामिन सी मैग्नीशियम और आयरन जैसे तत्व मौजूद हैं जो आपके बालों को काला घना और मजबूत बनाने में मदद करता है, साथ ही है आपके स्किन के Glow को भी इंप्रूव करता है.
Q.3 क्या आंवले का रस आंखों के लिए फायदेमंद है?
Ans. जी हां अगर आप रोजाना आंवले के रस को शहद में मिलाकर पीते हैं तो यह आपकी आंखों की रोशनी में काफी मदद करता है. एक शोध भी इसका जीता जागता उदाहरण है.
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