benefits of Aloe Vera: दोस्तों प्राकृतिक ने हमें जीवनदान के साथ-साथ कई ऐसी अनमोल जड़ी बूटियां भी प्रदान की है, जिन्हें अगर संजीवनी भी कहा जाए तो गलत नहीं होगा ऐसी ही एक जड़ी बूटी है एलोवेरा (ग्वारपाठा) है इसे आप घर के अंदर ही एक छोटे से गमले में बड़ी आसानी से उगा सकते हैं, अगर इसके फायदे की बात करें तो इसके फायदे बताते बताते सुबह से शाम हो जाएगी. एलोवेरा आपके शरीर की अंदरूनी स्वास्थ्य को संतुलित तो रखते हैं साथ यह आपके सौंदर्य को भी निखरता है.
आपने देखा होगा कई सारे सौंदर्य उत्पादों और दवाइयों में एलोवेरा का प्रचुर मात्रा में उपयोग किया जाता है इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं. साथ ही है हमारी घाव और त्वचा संबंधित समस्या से भी निजात दिलाने में काफी कारगर साबित हो सकता है.
एलोवेरा में पाए जाने वाले तत्व (Aloe Vera Nutrition Value)
एलोवेरा कई सारे विटामिंस, प्रोटीन, और खनिज पदार्थों से युक्त एक औषधीय पौधा है इसमें विटामिन B12, फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं इसके अलावा इसमें आठ एंजाइम भी पाए जाते हैं एलोवेरा में कई सारे मिनरल्स पाए जाते हैं जैसे कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम, क्रोमियम, मैग्नीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, जिंक आदि. इसके साथ ही एक कप एलोवेरा जूस में निम्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं
| पोषक तत्व | मात्रा | प्रतिशत |
| कैलोरी | 131 | कार्ब्स 95%, फैट 2% |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.92 ग्राम | 11% |
| प्रोटीन | 0.89 ग्राम | 3% |
| कैल्सियम | 40 मिली ग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 18 मिली ग्राम | 31% |
| पोटैशियम | 724.2 मिली ग्राम | 21% |
| सोडियम | 10 ग्राम | 1% |
एलोवेरा की विशेषताएं
- एलोवेरा एक छोटा सा औषधीय पौधा है जिसे आप घर में भी एक गमले में बड़ी आसानी से उगा सकते हैं इसमें तना नहीं होता इसलिए यह आपके घर की ज्यादा स्थान को नही रोकता
- एलोवेरा की पत्तियों में जाल नुमा आकृति होती है अगर आप इसे ऐसे ही खाने की कोशिश करेंगे तो यह स्वाद में बहुत ही कड़वा होता है
- इसकी लंबाई 60 सेंटीमीटर से 100 सेंटीमीटर तक होती है यह चारों तरफ फैला हुआ होता है तथा इसकी पत्तियों में पारदर्शी जेल नुमा पदार्थ पाया जाता है
- एलोवेरा की पत्तियों में 96 प्रतिशत तक पानी होता है तथा इसके ऊपरी हरित भाग को काट दिया जाए तो इसका आंतरिक भाग पारदर्शी होता है
- एलोवेरा की पत्तियों में छोटे दांत नुमा कांटे होते हैं तथा इसकी पत्तियां बीच में से फूली हुई होती हैं गर्मियों के दिनों में इसमें पीले कलर का फूल भी देखा जा सकता है
- एलोवेरा के अंदर पाए जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण तत्व कार्बोहाइड्रेट हैं
- कई सारे खाद्य पदार्थ और कॉस्मेटिक पदार्थों में एलोवेरा का प्रचुर मात्रा में प्रयोग किया जाता है
एलोवेरा के फायदे (Benefits of Aloe Vera)
एलोवेरा के अंदर एंटीवायरल प्रोपर्टी के गुण होते हैं जिसका सेवन करने से हमारा शरीर कई सारी बीमारियों से बचा रहता है और इसमें प्रचुर मात्रा में पानी 96% पाया जाता है जो हमारे शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है और यही कारण है कि हमारी जो इसकीन है रूखी सूखी नहीं दिखती. इसलिए ज्यादातर महिलाएं एलोवेरा जेल को फेस मास्क के रूप में यूज करती हैं. जिससे कि इसकी नरम और ठंडी बनी रहती है त्वचा के लिए यह एक चमत्कारी जड़ी बूटी है इसका उपयोग घाव भरने, कटने, जलने, रुकी हुई स्किन को ठीक करने के लिए किया जाता है.
एलोवेरा न केवल बाह्य सौंदर्य बल्कि आंतरिक स्वास्थ्य को भी काफी हद तक सुधार ता है, “द एवरीथिंग राइट टू एलो वेरा फॉर हेल्थ” के लेखक ब्रीड बेंटन के अनुसार एलोवेरा के सेवन से आपके आहार की पाचन क्रिया ठीक होती हैं और आप वजन बढ़ने जैसी समस्याओं से निजात पा सकते हैं, इसमें प्रयुक्त मात्रा में विटामिन और खनिज एंजाइम स्रोत पाए जाते हैं जो हमारे शरीर की न्यूट्रिशन वैल्यू को पूरा करने में मदद करते हैं.
विशेषज्ञों के अनुसार कहा जाता है कि एलोवेरा के अंदर विटामिन सी. ई. और बीटा केरोटिन जैसे पौष्टिक और एंटी एजिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को मॉइश्चर करता है
एलोवेरा जूस के फायदे
एलोवेरा के अंदर विटामिन सी. ई. और बीटा केरोटिन प्रॉपर्टी मौजूद होती हैं अगर आप एलोवेरा को जूस के रूप में सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर को कई सारे फायदे प्रदान करती हैं.
- नियमित रूप से खाली पेट एलोवेरा का जूस पीने से आपके पाचन में सुधार होता है
- एलोवेरा के अंदर एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी मौजूद होती हैं जो आपके पेट के कीटाणुओं को दूर करती हैं और आपकी इम्यूनिटी मजबूत करती हैं
- एलोवेरा में beta-carotene प्रॉपर्टी मौजूद होती हैं जो आपके बाल और नाखून के लिए बहुत फायदेमंद है
एलोवेरा जेल के फायदे
एलोवेरा को हम जूस के रूप में तो पी ही सकते हैं पर साथ ही इसके जेल भी एक्सटर्नल यूज़ के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसीलिए अधिकांश कॉस्मेटिक और ब्यूटी प्रोडक्ट में एलोवेरा जेल का ही यूज किया जाता है तो जानते हैं क्या है एलोवेरा जेल के एक्सटर्नल फायदे
- जिनकी त्वचा शुष्क या फिर डल होती हैं वह एलोवेरा जेल में एक चुटकी हल्दी, एक चम्मच शहद, एक चम्मच दूध, और गुलाब जल के मिश्रण का एक पेस्ट बनाकर 20 मिनट के लिए अपनी स्क्रीन पर लगाकर सादे पानी से धो लें आपकी त्वचा नर्म और मुलायम महसूस होगी.
- अगर आप अपने चेहरे पर कील मुंहासे जैसी समस्याओं से निजात चाहते हैं तो आप एलोवेरा जेल में पिसी हुई अखरोट और शहद मिलाकर अपनी स्क्रीन पर मसाज करें और इसे सूखने के बाद सादे पानी से धो दें
- इसके लिए आप एलोवेरा जेल में जैतून का तेल और दलिया को मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे अपनी त्वचा पर मसाज करें और 30 मिनट तक सूखने दें बाद में इसे ठंडे पानी से धो दें
- मृत कोशिकाओं को भी दूर करने के लिए एलोवेरा का यूज किया जाता है इसके लिए आप आधा कप एलोवेरा जेल एक कप शक्कर और 2 बड़े चम्मच नींबू के रस को मिलाकर अपनी मृत कोशिकाओं वाली त्वचा पर लगा सकते हैं.
- बालों के लिए भी एलोवेरा बहुत ही लाभप्रद है एलोवेरा में प्रोटोलयटिक एंजाइम पाए जाते हैं जो हमारी स्कैल्प की मृत कोशिकाओं को हटाने में सहायता करते हैं साथ ही यह हमारे बालों में एक कंडीशनर का काम करता है जो हमारे बालों को मुलायम चमकदार बनाने के साथ-साथ उनके ग्रोथ में भी हेल्प करता है.
तो आपने देखा एलोवेरा जेल एक्सटर्नल यूज़ में यानी की त्वचा संबंधित समस्याओं में भी बहुत कारगर साबित होता है.
बालों के लिए एलोवेरा मास्क
- बालों की सफाई के लिए: बालों की अच्छी तरह से सफाई करने के लिए एलोवेरा जेल में दो चम्मच बेसन और दही को मिलाकर इस के पेस्ट को बालों पर 30 मिनट तक लगा रहने दें उसके बाद एक माइल्ड शैंपू से इसे अच्छी तरह साफ कर ले।
- सॉफ्ट बालों के लिए: एलोवेरा जेल में नींबू का रस और नारियल का तेल मिलाकर सिर पर अच्छे से मालिश करें और 20 मिनट तक लगा रहने दें इसके बाद इसे एक हल्के शैंपू से धो दें
- बालों की मजबूती के लिए: एलोवेरा जेल के अंदर हिबिस्कुस यानी कि गुड़हल के फूल पत्तियों को धोकर एलोवेरा जेल के साथ पीस लें और इसे अपने सर पर 30 मिनट तक लगा रहने दें बाद में अच्छे से माइल्ड शैंपू से धो लें
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तो आज हमने जाना एलोवेरा से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी और इसके गुण तो आशा करता हूं आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा इसी तरीके के आर्टिकल अगर आप पसंद करते हैं तो आप गूगल पर HindiSayari.com सर्च कर सकते हैं. यहां आपको मिलती हैं गजब की हेल्थ टिप्स और लेटेस्ट न्यूज़. धन्यवाद
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